全身の筋肉を刺激するエクササイズ(4)

From: ハマスポ横浜スポーツ情報サイト

Added: 16 years ago · 0:26 · 480p

フレンチプレス 背中の上部の運動です。 上半身を前に倒して固定し、ペットボトルと引き上げます。その時、背中が丸まったり、 ...