新上醫倒立機＿背伸綜合運動

From: 李昇翰

Added: 16 years ago · 0:12 · 480p

倒立位運動_背伸綜合運動解說主要鍛煉兩側橫突棘肌，包括半棘肌、多裂肌和迴旋肌，這些肌群控制脊椎骨的旋轉和幫助背伸作用， ...