תרגיל כתפיים איזומטרי - Isometric shoulders exercise

From: Yehezkel Malamud

Added: 16 years ago · 0:21 · 480p

בתרגיל הכתפיים, מניפים יד ימין כנגד התנגדותה של יד שמאל, המנסה לבלום את ההנפה הזו. אח"כ, אותו דבר עם היד השניה. זה עובד על שריר הדלתא ...