תרגיל דו-ראשי ירכי איזומטרי - Isometric hamstrings exercise

From: Yehezkel Malamud

Added: 16 years ago · 0:17 · 480p

בתרגיל דו-ראשי ירכי, אנו מנסים לכפוף את הרגל תוך כדי כפיפה כנגד הברך של הרגל השניה. תרגיל זה עובד על הדו-ראשי הירכי. In hamstrings ...