法鼓八式動禪-立姿禪第1式-扭腰甩手

From: 卍Awakening

Added: 16 years ago · 2:58 · 480p

1.向左向右扭腰甩手兩腳不動2.一手順勢拍肩膀一手輕拍背部*手臂肩膀要放鬆用腰部力量帶動甩手.